ปั๊วะปังไฟลุกมาก “อุ้ม ลักขณา” เสิร์ฟชอตเด็ดเซย์ไฮเดือนแห่งความรัก พร้อมเผยเคล็ดลับหุ่นแซ่บแบบฉบับตัวแม่
เรียกได้ว่าสาดความแซ่บสุดเป๊ะออกมาให้ได้เห็นที่ไรก็ไม่เคยทำให้แฟนๆ ได้ผิดหวังสักครั้ง สำหรับนักแสดงสาวลูกหนึ่งอย่าง “อุ้ม ลักขณา อมิตรสูญ” ที่ปล่อยทีเด็ดแบบเผ็ดเวอร์และโชว์สรีระแบบปัว๊ะปังมาทีไร ก็มักจะมีแฟนคลับคอมเมนต์ชื่นชอบและแอบอิจฉาหุ่น และขอเคล็ดหุ่นปังจากเธออยู่เรื่อยๆ
หวานหนุบหนับ “พลอย” เผยภาพเซลฟี่คู่ “เต” ขอแฟนหนุ่มทำหน้าดีๆ สักรูปได้มั้ย ?
ไฟลุกรับเดือนแห่งความรัก “โม อมีนา” ปาภาพเดือดอวดบั้นท้ายขาวเด้งเต็มตา
ตอกกลับสุดเกรียน “บอย” ประทับจิตมิจ จนอยากมอบรางวัล พนง. ดีเด่นให้
ล่าสุด (2 ก.พ. 2566) “อุ้ม ลักขณา” ก็ถือโอกาสออกมาเผยเคล็ดไม่ลับฉบับตัวแม่แฟนๆ ได้ทราบแล้ว โดยงานนี้เธอก็ได้เผยคลิปนุ่งบิกินีตัวจิ๋วอวดบอดี้ฟิตแอนด์เฟิร์มพร้อมกับโชว์สเต็ปออกกำลังกาย ลงอินสตาแกรมส่วนตัวพร้อมกับเขียนแคปชั่นบรรยายไว้ว่า...
“สวัสดีเดือนแห่งความรัก มารักตังเองกันค่า อุ้มดูแลตัวเองยังงัย ?
-ไม่เคยอดอาหาร
-ไม่กินน้อยหรือมากจนเกินไป
-กินให้อิ่มแต่อิ่มด้วยคุณภาพเน้นโปรตีน!
-คลีนบ้างไม่คลีนบ้างสลับกันไปจะได้ไม่เครียด
-ifทำบ้างไม่ทำบ้าง
-คีโต ไม่เคยทำเพราะไม่ชอบกินมันๆ
-low carb บางมื้อ สลับๆ ไป
-ถ้าอยากกินทอด,มัน,หวาน บ้างนานๆทีมีตัวช่วยดักจับ @missnshop
-หมูกะทะเนื้อย่าง ชาบู รู้จักดี และกินบ่อยมาก55 แบบอาทิตย์ละครั้ง -2 ครั้ง แต่เลือกกิน
-ขนมหวาน เบเกอรี่ ไม่ค่อยกินแทบจะไม่ได้กินเลย แต่กินขนมคลีนที่ทำเอง **ทำเองสบายใจไม่ใส่สารใดๆ
-เน้นทานอาหารธรรมชาติ ไม่แปรรูป ไม่ชูรส
-ออกกำลังกายแบบ weight training อาทิตย์ละ 4-5 วัน
-cardio บ้างสลับๆ แต่ไม่หนัก หวงกล้าม เดี๋ยวกล้ามหาย
ทั้งนี้ทั้งนั้นเอาที่เราสะดวกกายสบายใจที่จะทำ ใครไหวแบบไหนสะดวกแบบไหน แต่แม่สะดวกแบบนี้ และทำมันจนเป็นกิจวัตรประจำวัน ที่สำคัญรักตัวเองให้มากๆ ร่างกายเราสุขภาพเรา อย่าให้ใครมากำหนด ใครจะบูลลี่ช่างเค้า ใครทำใครได้ ไม่ได้ชมตัวเองว่าดีที่สุดหรือดีกว่าใคร แค่ Be the best versions of your”
ขอบคุณอินสตาแกรม : lukkanaaum