และนี่คือวิธีป้องกันผิวเสียก่อนไปเล่นน้ำสงกรานต์ท่ามกลางแสงแดดรุนแรง
1. เตรียมผิวให้พร้อม
ทาครีมกันแดด: เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป และมี PA+++ เพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 30 นาที และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หรือหลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออก
บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น: ทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อให้ผิวแข็งแรงและพร้อมเผชิญกับแสงแดด
สวมเสื้อผ้าป้องกันแดด: สวมเสื้อผ้าสีอ่อน เนื้อผ้าโปร่งสบาย และสวมหมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันแสงแดด
2. ระหว่างเล่นน้ำสงกรานต์
หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด: พยายามอยู่ในที่ร่มเงา หรือสวมเสื้อผ้าที่ช่วยป้องกันแสงแดด
ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ
ล้างหน้าและเช็ดตัว: หากโดนแป้งหรือน้ำที่ไม่สะอาด ควรล้างหน้าและเช็ดตัวให้สะอาดทันที
3. หลังเล่นน้ำสงกรานต์
อาบน้ำให้สะอาด: อาบน้ำด้วยสบู่อ่อนๆ เพื่อล้างคราบครีมกันแดด แป้ง และสิ่งสกปรกต่างๆ ออกจากผิว
บำรุงผิวหลังออกแดด: ทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ หรือสารสกัดจากธรรมชาติอื่นๆ เพื่อปลอบประโลมผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดด
หลีกเลี่ยงการสครับผิว: งดการสครับผิวในช่วง 2-3 วันแรกหลังเล่นน้ำสงกรานต์ เพื่อให้ผิวได้ฟื้นฟูตัวเอง
ควรระวังเรื่อง ...
- หลีกเลี่ยงการใช้น้ำที่ไม่สะอาด เช่น น้ำจากคูคลอง
- หากมีอาการระคายเคืองผิว ควรหยุดเล่นน้ำและปรึกษาแพทย์
- ควรหลีกเลี่ยงการทาครีมกันแดดบริเวณรอบดวงตา
ด้วยวิธีเหล่านี้ คุณจะสามารถสนุกกับเทศกาลสงกรานต์ได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องผิวเสียค่ะ
